jak się

jedź na razie na niedużym plusie, np. w dni nietreningowe ok. zera, a w treningowe na plus 300kcal i obserwuj jak będzie się zmieniać sylwetka

Siemka, dokładnie uważam tak jak wyżej że na sylwetce to co zobaczysz to dużo większa ilość wody a będzie to spowodowane większą ilością sodu którą z całą pewnością zjesz w trakcie tych odstępstw, a kolejną rzeczą będzie dużo gorsze samopoczucie ponieważ układ trawienny dostanie mocno po dupie, no i zależy też jaki syf wejdzie i jaka ilość ale [...]

jak wodą Cię nie podleje to nie zauważysz nic. po tych 3 dniach wracaj do normalnośic i się nie przejmuj, chyba że te 2-3 dni będą co tydzien to już gorzej

jesli nie jestes np sprinterem to wplyw kofeiny na kreatyne nie bedzie ciebie dotyczyl gdyz glownie ma wplyw tam gdzie sa potrzebne seryjne szybkie ruchy :D z pamieci jak tak mi sie kojarzy :D

Zambo oboje mowimy o tym samym Moze troszki nieskladnie sie wyrazilem Dokladnie Weider poleca go robiec po planie dla poczatkujacych i dzielonym czyli jak dobrze pamietam po jakis 6-8 miesiacach treningu I wlasnie to mialem na mysli mowiac poczatkujacy ze to w sumie pierwszy naprawde ciezki program

w treningu domatora jest wiele cennych ćwiczeń z wykorzystaniem masy swojego ciała jak i ekspoandera. wystarczy nauczyć się techniki a czytałeś to: www.sfd.pl/temat272151/

a jak jest z EC trafiaja sie jakies fake ??

[...] W sumie to od momentu zamówienie na ebayu do zrealizowania zapłaty trwa to 5 minut. I niczym nie musisz się martwic. bez zadnych maili nawet do sprzedajacego. od razu jak zaplacisz kasa jest momentalnie na koncie paypal sprzedajacego, i on od razu ma tez dane do wysylki ktore wprowadziles przy rejestracji. Wszystko jest bardzo proste i [...]

sprawdź, ja nie mieszkam w Polsce wiec nie wiem jak to wygląda. ale paypal jest firma międzynarodową wiec tez powinno dać się przelać kasę z konta bankowego

[...] adresami e-mail, zróbcie wreszcie stronkę z linkami do takich miejsc w sieci. Sądzę że ani sklepik sfd ani właściciele serwisu przez to nie zbiednieją a sfd nabierze przez to bardziej profesjonalnego charakteru. Walczyć z konkurencją należy przy pomocy jakości produktów i usług oraz niższych cen a nie za pomocą cenzury. Pozdrawiam, Tyka

Chciałem dodać że akurat w tym wypadku były to typowe salta w tył z ziemi i z wysokości (ale zawsze z dwóch nóg na dwie nogi ) więc rozkład sił powinien chyba być jednakowy. -chodzi mi głównie o to jak zrobić żeby wybijać się z jednkową siłą obiema nogami? (skoro nie czuje różnicy przy skoku-a wszystko wychodzi na drugi dzień)

zdecydowanie Monsterr mass albo jak chcesz inny zastanow sie na Super Whey gainer 4000 Olimpu polecam czekoladowy :)

jak juz to w czwartek sobie doluz klate 2 raz zeby sie zregenerowac mogla

jak już to lekko w czwartek na zasadzie pobudzenia mięśni żebyś się nie przetrenował. ćwiczenia inne niż na teningu głównym.

ja bym nie bawil sie w mono tylko jak sa mozliwosci to walil cp Pozdro

ja etz bym sie niebawił mono kup 2 małe puchy CP ale jak juz to pierwsz aopcje bym brał

po to wlasnie sie robi takieposty jak np.: http://www.sfd.pl/temat201169/ przeczyatj i sam wybierz dieta,odp.trening+aeroby,regenracja tojest najwazniejsze suple to druga sprawa bez w/wymienionych czynnikow gowno zadziala

i jak, dowiedzial sie ktos czegos o ju-jitsu albo KB w Olsztynie?

jak to jest z tym Muay Thai kiedy sa treningi a jakiej ulicy w jakie dni i o ktorej :D takie info by sie przydalo nei pogardzil bym tez info o cenie :D prosze o odpowiedz

[...] ilosci skladnikow wciagu dnia. Wiec sama dietka by wystarczyla. No ale jesli masz problemy to przeanalizuj swoj jadlospis zobacz czego ci brakuje i wtedy szukaj odzywki wedlug brakow bialko/gainer. Carbo/bialko ewentualnie gainer mozesz sobie brac po tren . napewno sie przyda zwlaszcza jak nie mozesz zjesc odrazu posilku potreningowego.